|
Первая цель достигнута! Вторая-65 кг)))
Не знаю как кому,а мне проще ставить несколько небольших целей, чем одну большую...психологически не так страшно🤣 похудеть на 5 кг вроде не так много, а вот 10 звучит уже внушительно.
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
1245 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 88,22g | Kulhyd.: 112,27g.
Morgenmad: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Якобс Кофе, Яйцо, Индилайт Кампана, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебозавод 3 Бородинский Новый. Frokost: Global Village Кабачковая Икра, Global Village Лечо, Филе Индейки, Яйцо, Жареный Картофель. Aftensmad: Карбонат, Помидоры, Активиа Актибио с Пробиотиками, Чабан Творог 2%. Snacks/Andet: Monin Сироп Шоколадное Печенье, Бургер Кинг Латте без Сахара. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|