Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
484 kcal
|
Fedt: 24,50g | Prot.: 27,49g | Kulhyd.: 32,00g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, Schär Körnerbrötchen, Kaffee. Frokost: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 4 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|