Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
768 kcal
|
Fedt: 18,54g | Prot.: 20,21g | Kulhyd.: 141,38g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Хурма. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
mudraydeva's Vægt Historie
|