Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
833 kcal
|
Fedt: 15,26g | Prot.: 61,91g | Kulhyd.: 117,40g.
Morgenmad: Mogul Gelatina, La Virginia Café Molido, Manieri Tostadas 4 Semillas Light, Tholem Queso Untable Clásico Light. Frokost: Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga y Tomate, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida. Aftensmad: Trimacer Arroz Largo Fino, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. Snacks/Andet: Banano, Mogul Gelatina. mere..
|
|
2468 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Gym - 1 time, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agusrome22's Vægt Historie
|