Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 40,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
651 kcal
|
Fedt: 34,72g | Prot.: 26,09g | Kulhyd.: 57,44g.
Aftensmad: Haşlanmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ülker Çokokrem, Zeytin, Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Komposto, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Støvsugning - 2 timer, Aerobic - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Sayılara takılmıyorum bana yakışan kilo da kalmak en iyisi
22 feb 24 af medlem: habibe_diyette
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibe_diyette's Vægt Historie
|