Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2023
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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2670 kcal
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Fedt: 98,17g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 316,04g.
Morgenmad: Wilhelm Brandenburg Frühstücksschmaus, Milsani Kräuterquark 10%, Alpenhain Camembert Creme Natur, Mischbrot. Frokost: Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee, Sondey Blätterteiggebäck, Streuselschnecke. Aftensmad: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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