Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
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2632 kcal
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Fedt: 94,67g | Prot.: 174,73g | Kulhyd.: 257,44g.
Morgenmad: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Lebkuchen. Frokost: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Backfactory Ciabatta Tomate Mozzarella, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Aftensmad: Cucina Grana Padano, Nudeln (Gekocht), Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Andet: Gut & Günstig Käsekuchen, ESN Isoclear Mango Orange. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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