|
84-64-92
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
|
1555 kcal
|
Fedt: 71,83g | Prot.: 93,65g | Kulhyd.: 137,89g.
Morgenmad: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Frokost: Оливковое Масло, Соевый Соус, Fish House Морской Коктейль, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. Aftensmad: сырники творог 5%, Сметана 20%, Смородиновый топпинг. Snacks/Andet: Fine Food Шоколад Молочный. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Sidde - 9 timer, Stå - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|