Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
2920 kcal
|
Fedt: 116,05g | Prot.: 233,93g | Kulhyd.: 252,39g.
Morgenmad: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Frokost: Barilla Макароны Вареные , Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Добрый Томатный Сок, Кинза. Aftensmad: Помидоры, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Голден Яблоко , ВкусВилл Хурма, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Махеевъ Джем Клубничный, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк". mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|