Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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1798 kcal
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Fedt: 62,91g | Prot.: 175,42g | Kulhyd.: 125,00g.
Morgenmad: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rocka Nutrition Nowhey Vanille Kipferl Flavour. Frokost: Backwerk Panini Chili Chicken (235G), Laugenstange. Aftensmad: Rocka Nutrition Nowhey Banana Drink Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Andet: DM Sportness Natural Protein 30%, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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