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Ich wünsche Euch einen vorweihnachtlichen Samstag Abend 😊
Das Festagsmenü ist vorbereitet und vollende ich in der Nacht zum 1 Weihnachtstag 🎄🎄🎅
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 58,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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495 kcal
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Fedt: 10,86g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 22,46g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Quäse Protein. Frokost: Mangos, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Naturjoghurt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Mischgemüse, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch. mere..
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stabil vægt
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