Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2023
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2023:
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1956 kcal
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Fedt: 44,11g | Prot.: 110,70g | Kulhyd.: 278,23g.
Morgenmad: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. Aftensmad: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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