Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2023
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117,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2023:
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2792 kcal
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Fedt: 122,55g | Prot.: 189,29g | Kulhyd.: 210,94g.
Morgenmad: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, Goldähren Sandwich Toast, Alpenhain Camembert Creme Natur, Wilhelm Brandenburg Frühstücksschmaus, Milsani Kräuterquark 10%, Lidl Doppel Brötchen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Isoclear Mango Orange. Frokost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Lebkuchen. Aftensmad: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffelsalat, Roastbeef. Snacks/Andet: Reichhaltiges Vanilleeis. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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