Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2023
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2023:
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2258 kcal
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Fedt: 41,45g | Prot.: 220,55g | Kulhyd.: 266,63g.
Morgenmad: Canto de Minas Iorgute, Sadia Filezinho de Frango, Panco Pão de Forma Premium, Fruta do Conde. Frokost: Fruta do Conde, Camil Feijão Branco Pronto, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Canto de Minas Iorgute. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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