Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2023
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2023:
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2169 kcal
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Fedt: 90,02g | Prot.: 124,06g | Kulhyd.: 215,54g.
Morgenmad: Kaffee, Alpro Hafermilch , Koawach Karamell + Meersalz, REWE Kaki, Banane, Honig, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Frokost: Geschnetzeltes, Kidneybohnen (Dose), Champignons, Roi De Trefle Raclette Käse, Sojasoße. Aftensmad: San Pellegrino Chino Zero, Geschnetzeltes, Ja! Kidney-Bohnen, Champignons, Roi De Trefle Raclette Käse, Sojasoße. Snacks/Andet: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, Nimm2 Lachgummi Shakies. mere..
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286 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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