Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2023
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2023:
|
1830 kcal
|
Fedt: 46,92g | Prot.: 181,14g | Kulhyd.: 171,37g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Котлеты из Трески, Батон Нарезной, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок. Frokost: Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Рыбный Суп. Aftensmad: Hyper Vanilla Pudding, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Квашеная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, ВкусВилл Пельмени Рыбные из Щуки. Snacks/Andet: Экомилк Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BIG WHEY Протеин Манго. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|