|
Вчера на работе была запара и я не успела пообедать. Без мочегонного прибавка всего 100 гр. и есть особо не хотелось. Очень жду кетоз😁 чтобы хоть понять какой он )))
Пока вроде все по плану. К нг я должна подойти с достигнутой поставленной целью в 70 кг. Удержать вес после новогоднего стола и продолжать двигаться к новой цели, которую я для себя скоро определю 🙂
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2023:
|
908 kcal
|
Fedt: 66,69g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 15,58g.
Morgenmad: Фундук Фундук, Домик в деревне Сливки Отборные 25%, Велком Бекон Сырокопчёный, Магнит Яйцо Варёное , Эконива Молоко 2,5% , Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Frokost: Куриный Бульон или Консоме, Скумбрия Запеченная. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|