Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2009
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2009:
|
624 kcal
|
Fedt: 14,93g | Prot.: 10,13g | Kulhyd.: 116,01g.
Frokost: syrup, blueberry pancakes. Aftensmad: grapes. Snacks/Andet: vanilla wafers. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|