|
Dukan atak evresi 3.gün. 2 haşlanmış yumurta, 50 gr lıght beyaz peynir ve gün içinde yeşilçay, maden suyu, limon ile hazırladığım Dukan iksiri❤️
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2023:
|
915 kcal
|
Fedt: 47,50g | Prot.: 104,09g | Kulhyd.: 15,73g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Acı Biber. Frokost: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Yeşil Çay, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kahve (Demlenmiş). Aftensmad: Sütaş Light Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Sütaş Light Beyaz Peynir. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|