Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2023
|
105 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2023:
|
591 kcal
|
Fedt: 25,15g | Prot.: 39,60g | Kulhyd.: 49,56g.
Frokost: Hortifruti Patinho Moído , Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Cozido, Trident Chiclete. mere..
|
|
3458 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|