Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
|
1715 kcal
|
Fedt: 56,46g | Prot.: 90,75g | Kulhyd.: 214,82g.
Morgenmad: Salak, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Frokost: Teri Balado, Telur Balado, Tempe Goreng, Pepes Tongkol, Nasi Putih. Aftensmad: Sayur Bening Bayam, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kubis, Tahu, BonCabe Boncabe, Sania Minyak Goreng, Telur Bebek, Bakso Daging Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti Bakar. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulianashafana's Vægt Historie
|