Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
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2446 kcal
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Fedt: 90,53g | Prot.: 122,32g | Kulhyd.: 276,73g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ja! Walnusskerne, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Kekse. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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