Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2023
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117,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
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2550 kcal
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Fedt: 110,85g | Prot.: 186,45g | Kulhyd.: 195,74g.
Morgenmad: Crownfield Knusper Schoko & Keks Hafer Müsli, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Lebkuchen, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Gut & Günstig Skyr Natur. Frokost: Teilchen. Aftensmad: Schichtsalat, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Nusstorte, Mousse au Chocolat. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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