Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
1353 kcal
|
Fedt: 55,66g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 140,17g.
Morgenmad: Кофе, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Frokost: Гречка Отварная. Aftensmad: Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Andet: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ZaslavaEla's Vægt Historie
|