|
makan tak teratur
olahraga kurang
kerja terus sampai akhir tahun tanpa libur
semangat walaupun hasilnya BB yang meningkat 🤣🤭
|
90 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2023:
|
1427 kcal
|
Fedt: 40,41g | Prot.: 47,40g | Kulhyd.: 168,97g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Frokost: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tumis Sawi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar. Aftensmad: Sidomuncul Pelangsing Perut. Snacks/Andet: Drinho Winter Melon Drink, Kembang Goyang, Holland Bakery Lemper Ayam, Telur Gabus Keju, Sagu Keju, Kastengel. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isna Ella's Vægt Historie
|