Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
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1593 kcal
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Fedt: 79,79g | Prot.: 71,43g | Kulhyd.: 141,69g.
Morgenmad: Harry Weizenbrot, Jeden Tag Gouda Holland, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Frokost: Schluckwerder Jamaica Rumkugeln, Cocktailsoße, Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei & Paprika. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Mango, Jeden Tag Gouda Holland, Sinnack Proteinwraps, Likör, Apfelsaft. Snacks/Andet: Apfel, Ferrero Rocher. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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