Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
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3128 kcal
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Fedt: 89,18g | Prot.: 118,40g | Kulhyd.: 456,42g.
Morgenmad: Apfel, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Salzstangen, Gut & Günstig Aachener Dominosteine. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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