Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
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1995 kcal
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Fedt: 112,59g | Prot.: 125,49g | Kulhyd.: 113,02g.
Morgenmad: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Repolho Verde, Morangos, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado, Banha de Porco, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Frokost: Hortifruti Acelga, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Cebolinho Verde, Coentro, Hemmer Chimichurri, Alface, Pepino (com Casca), Quiabo, Banha de Porco, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja. Aftensmad: Melão, Hortifruti Acelga, Quiabo, SupraSoy Proteína Texturizada de Soja, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Hemmer Chimichurri, Coentro, Cebolinho Verde, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Andet: Hitt Nuts Amendoim sem Pele, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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