Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2023:
|
1218 kcal
|
Fedt: 31,79g | Prot.: 28,21g | Kulhyd.: 82,90g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Awokado, Mleczna Zagroda Masło Extra. Frokost: Вино Красное Сухое. Aftensmad: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Chef Select Zestaw Sushi Hiru. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Голодные глаза's Vægt Historie
|