Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
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1677 kcal
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Fedt: 48,90g | Prot.: 93,54g | Kulhyd.: 225,23g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salame, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Frokost: Manga Palmer, Pepino (Descascado), Picanha sem Gordura, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce. Snacks/Andet: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Pêssegos, Ameixas. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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