Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2023
|
35,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2023:
|
1639 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 52,79g | Kulhyd.: 208,69g.
Morgenmad: Roma Malkist Rasa Abon, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Frokost: Kering Kentang, Perkedel Kentang, Tempe Orek. Aftensmad: NutriSari American Sweet Orange, Pop Mie Rasa Baso. Snacks/Andet: Relaxa Permen, Tango Long Wafer Chocolate, Roti Bakar, Fiesta Karage. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 2 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 5 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aulfzka23's Vægt Historie
|