Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2015
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1789 kcal
|
Fedt: 57,55g | Prot.: 118,71g | Kulhyd.: 209,77g.
Morgenmad: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Финик, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кофе, Barilla Farfalle, Сыр Пармезан (Твердый), Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Джемы и Варенья. Frokost: Капуста, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красный Сладкий Перец, Индолина Котлета из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Редис, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. Aftensmad: Соевый Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Snacks/Andet: Клубника, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Фундук, Миндаль, ООО ДИВЕЕВО Масло Зародышей Пшеницы, VP Laboratory Omega 3-6-9, Финик, Яблоки Фуджи. mere..
|
|
3310 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 2 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|