Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
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2210 kcal
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Fedt: 49,23g | Prot.: 72,57g | Kulhyd.: 367,80g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Salzstangen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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