Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2023
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
|
529 kcal
|
Fedt: 8,22g | Prot.: 23,23g | Kulhyd.: 90,85g.
Morgenmad: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡純拿鐵三合一（減糖）, 桂格(Quaker) 葡萄糖胺高鈣奶粉, 蘋果, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 餐包. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|