Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2023
|
73,0 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
|
1453 kcal
|
Fedt: 51,07g | Prot.: 46,85g | Kulhyd.: 209,04g.
Morgenmad: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Walnuts, Fuji Apples, Oatmeal. Aftensmad: Sweet Potato , Roasted Potato, Kroger Butter Beans, Wegmans Organic Sourdough Bread, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Great Value Garbanzo Beans. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Cykling - 19 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
madamelaine's Vægt Historie
|