Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2023
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2023:
|
2091 kcal
|
Fedt: 70,50g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 252,00g.
Morgenmad: K-Classic Salami, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Frokost: Aldi Kartoffelgratin , Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: Riggano Baguettes Provence. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Netto Salami Sticks, Wurzener Flips, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
|
3406 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|