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nichts passiert - mist - hab ich mir gestern so eine mühe gegeben
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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740 kcal
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Fedt: 21,70g | Prot.: 59,54g | Kulhyd.: 81,19g.
Morgenmad: Italiamo Bruschetta Grillino, Cremisee Frischkäse Kräuter, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Vegetarisch, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Aftensmad: Weintrauben, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Haferflocken. Snacks/Andet: Grapefruit (Pink und Rot). mere..
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1853 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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stabil vægt
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