anisamita's Dagbog, 31 dec 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
51,1 kg Indtil videre tabt: 12,5 kg.    Stadig tilbage: 1,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
844 kcal Fedt: 27,39g | Prot.: 36,55g | Kulhyd.: 113,75g.   Morgenmad: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Tahu, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Hatari Malkist. mere..
1325 kcal Motion: Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


anisamita's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.