Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
|
844 kcal
|
Fedt: 27,39g | Prot.: 36,55g | Kulhyd.: 113,75g.
Morgenmad: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Tahu, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Hatari Malkist. mere..
|
|
1325 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|