Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
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2235 kcal
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Fedt: 63,79g | Prot.: 105,23g | Kulhyd.: 291,86g.
Morgenmad: K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Mestemacher Dinkel+Grünkern. Frokost: Alnatura Sojaflocken, DM Bio Kakao Nibs, Banane, BioBio Haferflocken Zart, Vemondo Bio Hafermilch , DM Bio Haferkleie mit Keim, Lidl Heidelbeeren. Aftensmad: American Style Rinder Burger, Edeka Premium Burger Buns, Lidl Griechischer Joghurt, BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Parmigiano Reggiano, Freshona Broccoli. Snacks/Andet: Kiwi. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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