Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
|
1759 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 214,65g | Kulhyd.: 146,64g.
Morgenmad: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Aftensmad: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Andet: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Motionscykel - 1 time og 16 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|