Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2024
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2024:
|
1150 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 59,49g | Kulhyd.: 153,49g.
Morgenmad: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Salam Sosis Bakar, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salam Sosis Bakar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Hatari Malkist, Rebo Kuaci Original, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|