Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2024
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2024:
|
1523 kcal
|
Fedt: 45,00g | Prot.: 86,13g | Kulhyd.: 194,64g.
Morgenmad: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Mandalina. Aftensmad: Heinz Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Sırım Riviera Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Andet: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mandalina, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|