|
Guten Morgen zusammen ihr Raketensteigerlasser, aaahhhhh und ooohhhh Sager, mit Sekt um Mitternacht-Anstoßer. Ich wünsche euch allen einen erfolgreichen Start ins neue Jahr und schweige mich dezent über mein Gewicht und den gestrigen Abend mit dem Essen aus.
Passt auch in diesem Jahr wieder gut auf euch auf 🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2024:
|
2439 kcal
|
Fedt: 113,33g | Prot.: 129,56g | Kulhyd.: 232,99g.
Morgenmad: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen. Aftensmad: Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buko Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Weizenbaguette, Aldi Kochschinken, Jean Luc Raclette Käse, Hähnchenbrustfilet, Purland Frisches Mett, Milfina Kräuterbutter, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. mere..
|
Tager 14,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Frohes und gesundes Neues 🍀😊👋
01 jan 24 af medlem: chrissy_88
|
Dir auch ein gutes neues Jahr!
Dir letzten zwei Tage haben bei mir ähnliche Spuren hinterlassen 😋🙈😅
Na dann, zusammen ran!
01 jan 24 af medlem: 📚 MrsLP
|
Gesundes neues Jahr 🎈
na dann starten wir mal wieder.
Hoffentlich wird das neue Jahr besser, meine Disziplin hat mich ja so völlig verlassen🙈Wenn die bei Euch liegen sollte, sag Bescheid 😜
Euch viel Erfolg 🍀🐞💚
01 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Hallo nach BB. Hier liegt leider nur unsere. Euch auch win frohes neues Jahr und viel Erfolg in 2024🎉🎉🎊🎊
01 jan 24 af medlem: haseeins
|
Ich starte heute mit meinem Mann ne Challenge.
Mal sehen ob das hilft😊
01 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Ich bin mit Jogging geschtartet aber des mache immer
01 jan 24 af medlem: mariam.meyer53
|
Ich werde morgen erst wieder durchstarten. Mit größerem plus.😏 Gutes neues Jahr!
01 jan 24 af medlem: herbstfrau
|
@Skorpionqueen - Das ist ja toll... So als Zweierteam... Was sind die Eckpunkte Euer Challenge?
01 jan 24 af medlem: MenthePip
|
Unsere Challenge-Eckpunkte:
Sport,
ETB,
kein Naschzeug süss/ würzig
Gewichtsabnahme
01 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
👌Also nix extremes, einfach gesund. Ähnlich meinen Zielen... 😁
01 jan 24 af medlem: MenthePip
|
Ja, nur gesunde Ziele und Maßnahmen 🤣
02 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|