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frohes neues, ist keine Zunahme, sondern eine abnahme. Ich war erkältet über die letzten tage und hab 2-3 tage nichts gegessen. Somit von 80 auf 75 wieder gedroht und auskuriert.
Gestern hab ich wieder angefangen mit essen und heute auch, demnach geht's morgen wieder ins gym nach 6 tagen ruhe.
schönes neues Jahr euch, auf das eure Ziele wünsche und Träume in Erfüllung gehen. Meine usa reise ist komplett vorbereitet und bezahlt. Esta ist bewilligt und Aktivitäten auch. Ich muss jetzt nur noch das mit ner sim Karte abklären für nordamerika und dann läuft der Rest.
schönen tag euch 😀
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Klasse, wie Du das anpackst! Ich wünsche Dir ein grandioses 2024! 💪
01 jan 24 af medlem: AsketHH
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Danke, dir auch. Ich mache jetzt nochmal 2 Wochen massephase. Die letzte auf jeden fall und geb nochmal alles.
Jetzt geht's noch und warum nicht, vllt schaff ich es mal nur 2h am tag zu gehen 😀
01 jan 24 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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