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Ich hoffe Ihr seid Alle gesund ins neue Jahr gestartet, und wünsche Euch einen schönen Neujahrsabend 🙂
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 58,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2024:
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502 kcal
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Fedt: 10,87g | Prot.: 79,92g | Kulhyd.: 18,80g.
Morgenmad: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Mandarine, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Weißkohleintopf. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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