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Mit dieser Schnapszahl geht es nun also wieder los. Ab heute wird wieder getrackt. Ich bin hoch motiviert!
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
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1752 kcal
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Fedt: 88,43g | Prot.: 108,49g | Kulhyd.: 124,20g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Whey Protein, Ja! Magerquark, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Frokost: Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter, Zwiebeln, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Radeberger Rindfleischknacker, Kohlrabi. Aftensmad: Almare Garnelen Knoblauch-Chili, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, Kürbiskernöl. Snacks/Andet: Kinder Kinderriegel, Apfelsinen, Kinder Kinderriegel, Kinder Kinderriegel. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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