Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2024
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
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1515 kcal
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Fedt: 31,90g | Prot.: 148,97g | Kulhyd.: 132,53g.
Morgenmad: Vemondo No Milk 1,8%. Frokost: RUF Schokotröpfchen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Aftensmad: Freshona Rosenkohl, Zwiebeln, Riesling, Cucina Parmesan , Gut & Günstig Milchreis, Metzgerfrisch Frische Hähncheninnenfilets. Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Müller Milchreis High Protein Schoko. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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