|
Na de feestdagen, valt wel mee dus.
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
|
1094 kcal
|
Fedt: 34,94g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 123,75g.
Morgenmad: Candico Kandijsiroop, Appels (zonder Schil), Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Keizerbroodje, Leerdammer Lightlife, Koffie. Frokost: Kaneel, Ei, Campina Halfvolle Melk, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Volkoren Brood. Aftensmad: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. Snacks/Andet: Italiaanse Bol. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 13 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|