Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
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88 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
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3828 kcal
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Fedt: 90,20g | Prot.: 191,60g | Kulhyd.: 375,47g.
Morgenmad: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. Frokost: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Croquete de Carne, Sashimi de Salmão, Almanara Kibe Assado. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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