Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2024
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
|
1317 kcal
|
Fedt: 44,41g | Prot.: 107,30g | Kulhyd.: 117,99g.
Morgenmad: Schramm Pêssego em Calda , Pringles Pringles Creme e Cebola. Frokost: Danone Iogurte Yopro 25g Morango, Banana Prata. Aftensmad: Cenouras, Tomates, Alface, Kenko Molho Caesar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Guapa Empanada Porteña, Pão Francês, Heinz Ketchup, Seara Levíssimo , Hellmann's Maionese. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carolmagacezar's Vægt Historie
|